Лёгкая йога
- Суть
- Программа упражнений на принципах Functional Movement и Anatomy Trains для гибкости, тонуса и снятия зажимов.
- На выходе
- Выполнять базовые упражнения из йоги без риска травм; Снимать мышечное напряжение и боли в теле; Улучшать общую гибкость и подвижность суставов; Поддерживать уровень энергии в течение дня
- Навыки
- выполнение базовых упражнений йоги