Лунное приветствие. Редкая книга о Чандра-намаскар
- Суть
- Книга о технике Чандра-намаскар для снятия стресса и расслабления через дыхание
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Выполнять комплекс Чандра-намаскар в правильной технике; Использовать йога-практику для снижения стресса и тревожности; Применять техники для глубокого расслабления и внутренней концентрации; Понимать философские и символические аспекты хатха-йоги
- Навыки
- Техника Чандра-намаскар · Снятие стресса дыханием · Глубокое расслабление · Понимание философии хатха-йоги