Лучший доктор – ты сам. Выпуск 32
- Суть
- Оздоровление методами восточной медицины, цигун, самомассаж гуаша и методика «3-1-2»
- На выходе
- Выполнять техники массажа гуаша (включая массаж ладоней); Практиковать методы цигун для корректировки ментального состояния; Стимулировать основные энергетические точки (Нэй Гуань, Хэ Гу, Цзу Сань Ли); Применять дыхательные практики для улучшения качества сна; Использовать метод «3-1-2» для ежедневной поддержки организма
- Навыки
- массаж гуаша · цигун · акупунктура · брюшное дыхание · метод «3-1-2»