Лучшая Форма
- Суть
- Изменение физической формы и ментального состояния через работу над телом, рационом и привычками
- На выходе
- Рассчитывать КБЖУ и составлять рацион под свои цели; Выполнять силовые упражнения с правильной техникой; Составлять долгосрочный план тренировок для дома и зала; Применять дыхательные практики для восстановления; Управлять мотивацией и состоянием в процессе трансформации
- Навыки
- составление рациона · силовые упражнения · планирование тренировок · дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные атлеты