- Суть
- 14-дневный план мягких упражнений для разгона лимфы, восстановления диафрагмы и снятия отечности
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные упражнения для снятия отеков; Владеть техниками глубокого дыхания для улучшения кислородного обмена; Делать массаж диафрагмы для улучшения пищеварения; Корректировать осанку через упражнения на подвижность грудной клетки; Использовать упражнения для стоп для нормализации работы диафрагмальных мышц
- Навыки
- Лимфодренажные упражнения · Глубокое дыхание · Массаж диафрагмы · Коррекция осанки · Упражнения для стоп
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от отечности, скорректировать осанку и улучшить пищеварение
