Ликвидация холки и сутулости
- Суть
- Система массажа и коррекционных упражнений для избавления от холки и сутулости в домашних условиях.
- На выходе
- Выполнять самомассаж спины с помощью ролла; Правильно выполнять упражнения пилатес у стены для коррекции осанки; Использовать пилатес-ленту для укрепления мышечного корсета спины; Корректировать положение шеи и плечевого пояса в домашних условиях; Укрепить мышечный корсет и зафиксировать правильное положение позвоночника
- Навыки
- Упражнения пилатес у стены · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто считает сутулость неизбежной, но хочет вернуть физиологичное положение шеи и плеч