- Суть
- Практическое руководство по формированию, осознанию и защите личных границ без чувства вины.
- На выходе
- Распознавать моменты нарушения границ в реальном времени; Освоить речевые формулы для отстаивания своей позиции; Перестать проваливаться в чувство вины, обиду и раздражение; Строить отношения на принципах равенства и уважения
- Навыки
- Защита личных границ · Применение речевых формул · Распознавание манипуляций
- Кому подойдёт
- те, кто устал от чувства вины и желания быть «удобным»; люди, сталкивающиеся с давлением, контролем или манипуляциями; те, кто испытывает трудности с тем, чтобы сказать «нет»
