- Суть
- Комплексная программа оздоровительных ЛФК-тренировок в домашних условиях и основы здорового рациона
- На выходе
- Наладить рацион питания; Самостоятельно рассчитывать калорийность; Разбираться в балансе белков, жиров и углеводов; Выполнять оздоровительные тренировки и комплекс растяжки дома
- Навыки
- баланс белков, жиров и углеводов · упражнения ЛФК · растяжка мышц
- Кому подойдёт
- люди, желающие поддерживать физическую активность без изнурительных нагрузок; люди, перешагнувшие возрастной порог в 40–50 лет
