ЛФК для начинающих
- Суть
- Пошаговая система домашних тренировок ЛФК для укрепления опорно-двигательного аппарата и избавления от боли
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять лечебные упражнения с правильной техникой без риска травм; Купировать боли в спине, шее и суставах самостоятельно в домашних условиях; Корректировать осанку и укреплять мышцы корпуса; Поддерживать тонус мышц тазового дна; Регулировать уровень физической активности для поддержания метаболизма и выносливости
- Навыки
- лечебные упражнения · коррекция осанки · укрепление мышц корпуса · укрепление мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- любой возраст и уровень подготовки