Летняя система энергии и тонуса
- Суть
- Система тренировок и физической активности для поддержания тонуса и энергии
- На выходе
- Готовая система управления своим физическим состоянием; Умение правильно дозировать нагрузку и поддерживать тонус мышц; Формирование устойчивого личного режима тренировок; Укрепление спины и мягкое включение суставов
- Навыки
- Работа с дыханием · Включение суставов · Дозирование физической нагрузки
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от хаотичных попыток наладить физическую активность; Те, кто хочет чувствовать себя бодрее и избавиться от скованности в теле