- Суть
- Восьминедельный онлайн-кэмп тренировок для укрепления мышц, улучшения осанки и тонуса тела
- Уровень
- продвинутый
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Проработать всё тело, улучшить осанку и укрепить мышцы за 20 минут в день; Избавиться от отеков и наладить лимфодренаж; Освоить вечерние практики для снятия стресса и дыхательные техники
- Навыки
- 3D-тренировки · Функциональные тренировки · Нейроподход · Биогимнастика · Пилатес · Растяжка · Лимфодренаж · Дыхательные техники
- Кому подойдёт
- Люди со средним и продвинутым уровнем физической подготовки; Те, кто знаком с авторским подходом и базовыми принципами тренировок
- Знать заранее
- Средний или продвинутый уровень физической подготовки; Знакомство с базовыми методиками автора; Отсутствие острых состояний, недавних травм и противопоказаний; Не подходит беременным и женщинам менее 6 месяцев после родов
