Летнее сезонное меню для похудения на 2 недели
- Суть
- Двухнедельный рацион из сезонных продуктов для похудения с планами питания на 1300 и 1500 ккал
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на день; Рассчитывать свою индивидуальную норму калорий и БЖУ; Готовить полноценные приемы пищи с учетом КБЖУ; Выбирать сезонные продукты в магазине для здорового питания
- Навыки
- расчет нормы КБЖУ · составление рациона
- Кому подойдёт
- те, кто хочет перейти на сбалансированное питание; желающие сформировать здоровые пищевые привычки и плавно снизить вес