Lerree pilates online studio
- Суть
- Тренировки пилатеса для выравнивания осанки, укрепления глубоких мышц и достижения эмоционального баланса.
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса с акцентом на осознанность движений; Улучшать осанку и выравнивание тела; Укреплять мышечный корсет; Использовать регулярные тренировки для восстановления физического состояния; Прорабатывать целевые группы мышц (ноги, ягодицы, корпус)
- Навыки
- упражнения пилатеса · выравнивание осанки · укрепление мышечного корсета · проработка мышц ног · проработка мышц ягодиц · проработка мышц корпуса