Лекарство от дофамина: взломать гормон счастья и мотивации
- Суть
- Двухэтапная система восстановления дофаминовой системы, мотивации и энергии
- На выходе
- Восстанавливать естественную мотивацию и уровень энергии; Избавляться от циклов зависимого поведения; Оптимизировать работу дофаминовой системы вознаграждения; Выстраивать стратегии для достижения долгосрочных целей
- Навыки
- оптимизация уровня энергии · перенастройка привычек