Легкое похудение в домашних условиях
- Суть
- Методика домашнего снижения веса через контроль питания, психологические практики и фитнес
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион питания на каждый день; Управлять пищевыми привычками и преодолевать сахарную зависимость; Выполнять домашний комплекс упражнений для снижения веса и укрепления мышц; Применять психологические техники для борьбы с перееданием; Рассчитывать норму БЖУ для коррекции веса
- Навыки
- Составление рациона питания · Преодоление сахарной зависимости · Медитации для работы с привычками · Домашний фитнес
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от циклов обжорства и хочет нормализовать метаболизм