Легкий пилатес
- Суть
- 10-дневный интенсив по мягкому пилатесу для восстановления ресурса, легкости движений и здоровья спины
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Снятие хронического напряжения в области лопаток, шеи и грудного отдела; Улучшение подвижности тазобедренных суставов; Укрепление мышц пресса и ягодиц; Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и тонуса мышц
- Навыки
- Упражнения пилатеса · Укрепление мышечного корсета · Упражнения для тазобедренных суставов · Быстрые разминки
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует скованность в теле и дискомфорт в спине или суставах