Легкие ноги
- Суть
- Методика оздоровления стоп и коленей с помощью мануальных техник, МФР и нейропрактик движения.
- На выходе
- Выстроите правильную архитектуру движения и устраните асимметрии; Избавитесь от хронической боли в коленях, натоптышей и дискомфорта в пояснице; Научитесь центрировать наколенник и включать локальные стабилизаторы суставов; Получите 10-минутный ежедневный алгоритм упражнений для закрепления результата
- Навыки
- Миофасциальный релиз (МФР) · Мануальные техники для стоп и коленей · Нейропрактики движения · Центрирование наколенника
- Кому подойдёт
- Люди с малоподвижным образом жизни