Легкая походка
- Суть
- Восстановление подвижности суставов и избавление от боли в ногах по системе RSR Баланс
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять техники самомассажа для тазобедренных, коленных суставов и стоп; Применять методы постизометрической релаксации для снятия мышечных зажимов; Использовать упражнения для укрепления связочного аппарата ног; Составлять индивидуальные комплексы упражнений для снятия усталости и отеков; Улучшать амортизацию стоп и подвижность суставов
- Навыки
- самомассаж · постизометрическая релаксация · стретчинг · укрепление связок ног