Learn DBT skills. Курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ)
- Суть
- Тренинг навыков диалектической поведенческой терапии (ДБТ) за 90 дней практик
- На выходе
- Анализировать причины своего поведения и находить «упущенные звенья» в действиях.; Применять навык «Мудрого разума» для принятия решений в сложных ситуациях.; Использовать техники «ТРУД» и «СТОП» для быстрой стабилизации при сильных эмоциях.; Описывать свои чувства и события жизни без оценочных суждений.
- Навыки
- Осознанность (Mindfulness) · Техника «ТРУД» · Техника «СТОП» · Радикальное принятие · Анализ поведенческих цепочек