LCHF: режим низкоуглеводного питания
- Суть
- Построение сбалансированного рациона на низкоуглеводном питании LCHF
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на LCHF без избытка углеводов; Подбирать продукты с учетом правильного соотношения жирных кислот и омега-3; Готовить блюда, адаптированные под низкоуглеводный режим питания; Избавляться от пищевой зависимости и тяги к сладкому; Внедрять принципы интервального питания и практиковать аутофагию
- Навыки
- сборка сбалансированных блюд