LCHF. Еда и здоровье. Мифы и реальность
- Суть
- Подход LCHF как способ коррекции питания и восстановления метаболического здоровья
- На выходе
- Анализировать влияние сахара и инсулина на метаболизм; Различать качественные жиры и опасные транс-жиры; Применять принципы LCHF для коррекции метаболического синдрома; Оценивать пользу интервального голодания для личных целей; Читать статистику по ожирению и критически оценивать рекомендации пищевых пирамид
- Навыки
- интервальное голодание · коррекция питания
- Кому подойдёт
- те, кто хочет разобраться в биохимических основах питания и выстроить здоровый рацион