LadyRun
- Суть
- Постановка безопасной техники бега для женщин и преодоление 10 км без боли и стресса
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Технично и безопасно бегать без болей в суставах; Регулировать интенсивность тренировок в зависимости от самочувствия; Правильно подбирать экипировку для бега; Преодолевать дистанцию 10 км в комфортном темпе; Использовать бег как инструмент для снижения стресса и контроля веса
- Навыки
- Постановка техники бега · Укрепление суставов и связок
- Кому подойдёт
- Женщины любого уровня подготовки