- Суть
- Домашний курс бережного восстановления физической формы и укрепления всех мышц для мам в период лактации
- На выходе
- Комплексно проработать и укрепить все мышечные группы тела; Плавно снизить вес и привести тело в подтянутое состояние без агрессивных нагрузок; Поддерживать уровень энергии с помощью сбалансированного плана питания; Освоить правильную технику выполнения упражнений
- Навыки
- Full body тренировки · Тренировки с фитнес-резинками · Тренировки с эспандером · Здоровое питание кормящих мам
- Кому подойдёт
- Молодые мамы в период грудного вскармливания; Девушки с уровнем подготовки от начального до среднего (опыт занятий от 0 до 6 месяцев)
- Знать заранее
- Предварительное разрешение от лечащего врача; Наличие длинного эспандера, набора фитнес-резинок и коврика
