Курс Сила Самосострадания
- Суть
- Программа осознанности и самосострадания на базе методологии Mindful Self-Compassion
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Трансформировать голос внутреннего критика в поддерживающий голос; Освоить техники работы со сложными эмоциями; Мотивировать себя через поощрение и поддержку; Выстроить здоровое отношение к своей внешности
- Навыки
- Практики осознанности · Навыки самосострадания · Техники работы со сложными эмоциями · Практики внимательности и самоподдержки
- Кому подойдёт
- Широкой аудитории; Психологам; Психотерапевтам