Курс с фитнес-резинками
- Суть
- Силовые тренировки дома с использованием фитнес-резинок, эспандера и коврика, а также готовые планы питания
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с фитнес-резинками в домашних условиях; Корректировать нагрузку в зависимости от уровня подготовки; Составлять рацион питания под свои цели (похудение, набор или поддержание веса); Выполнять комплекс упражнений на растяжку
- Навыки
- Силовые упражнения с фитнес-резинками · Регулирование нагрузки · Упражнения на растяжку
- Кому подойдёт
- Новички; Продвинутые атлеты