- Суть
- Интенсивная программа видео-тренировок уровня PRO для трансформации тела в домашних условиях
- Уровень
- продвинутый
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Освоить правильную технику выполнения движений; Слышать сигналы своего тела для избежания травм и переутомления; Самостоятельно рассчитывать норму БЖУ и составлять сбалансированный рацион
- Навыки
- Составление рациона питания · Функциональный тренинг · Кардио-тренировки
- Кому подойдёт
- Те, кто уже имеет опыт в фитнесе и ведет активный образ жизни; Продвинутые пользователи без медицинских противопоказаний к нагрузкам
- Знать заранее
- Отсутствие медицинских противопоказаний к интенсивным физическим нагрузкам; Базовый инвентарь: гантели (бутылки с водой), фитнес-резинка, коврик
