Курс про тревогу
- Суть
- Курс помогает разобраться в природе тревоги и научиться сохранять спокойствие в любых обстоятельствах
- На выходе
- Распознавать механизмы возникновения тревоги; Снижать уровень эмоционального напряжения в стрессовых ситуациях; Останавливать процесс бесполезного «прокручивания» тревожных мыслей; Сохранять спокойствие и рациональность при внешних потрясениях
- Навыки
- практическое понимание эмоций
- Кому подойдёт
- тем, кто устал от постоянного внутреннего напряжения и хочет обрести устойчивость