Курс Победа над тревогой: Прорыв
- Суть
- Интенсивная четырехнедельная программа глубокой проработки тревожных состояний и панических атак.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Понимать механизмы возникновения тревоги и управлять мышлением; Выявлять вторичные выгоды своего состояния и осознавать иерархию страхов; Понимать, как мысли влияют на физические реакции организма; Формировать навык «наблюдателя» (метапозиции); Получить стратегию закрепления результата и индивидуальный план работы
- Навыки
- Сократический диалог · Дневники реальности · Когнитивные техники · Метод альтернативного мышления
- Кому подойдёт
- Для тех, кто устал от постоянного напряжения и хочет взять под контроль состояние