Курс по растяжке
- Суть
- Методика освоения продольного и прямого шпагатов и упражнения для здоровья позвоночника
- На выходе
- Садиться на продольный и прямой шпагаты; Увеличивать амплитуду движений; Снимать напряжение и боли в различных отделах позвоночника; Укреплять мышцы спины и улучшать гибкость; Правильно выстраивать линии тела при выполнении упражнений
- Навыки
- растяжка · раскрытие таза · постановка бедра · вытяжение мышечных линий
- Кому подойдёт
- новички; продолжающие; люди с наличием протрузий, грыж и сколиоза