Курс на стройность
- Суть
- Управление весом и рационом по подходу «20/80» на принципах доказательной медицины и нутрициологии
- На выходе
- Составлять сбалансированный личный рацион без жестких ограничений; Управлять своим весом, используя принципы доказательной медицины; Контролировать пищевое поведение без использования жестких диет и тренировок; Распознавать «мракобесие» в индустрии фитнеса и диетологии; Адаптировать систему питания под любой жизненный уклад без его перестройки
- Навыки
- Составление конструктора питания · Контроль пищевого поведения