- Суть
- Семидневная программа преодоления эмоционального выгорания и управления состоянием
- На выходе
- Выявлять и нейтрализовать когнитивные искажения («уловки мозга»), препятствующие радости; Анализировать влияние гормонов и нейрохимии на уровень личного счастья; Различать истинные источники удовольствия и кратковременные дофаминовые стимулы; Формировать персональный «трекер счастья» для ежедневного контроля состояния; Применять научный подход к оценке своих отношений и целей самореализации
- Навыки
- Нейтрализация когнитивных искажений
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует эмоциональное выгорание; те, кто потерял интерес к привычным занятиям; те, кто хочет научиться осознанно управлять своим состоянием
