Курс для девушек и мам. Приведение тела и питания в порядок
- Суть
- Шестинедельная система питания и тренировок для женщин с адаптацией под их образ жизни
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион питания для себя и семьи; Выполнять тренировки с учетом физиологических особенностей организма; Организовывать режим тренировок и питания при нехватке свободного времени; Снижать отечность и контролировать прибавку веса в период беременности; Подготавливать организм к полноценным физическим нагрузкам после родов
- Навыки
- составление рациона · тренировки с учетом физиологии · организация режима при нехватке времени · контроль веса при беременности
- Кому подойдёт
- Женщинам с разным уровнем подготовки, включая кормящих мам; Планирующим беременность и восстанавливающимся после родов