Купол спокойствия
- Суть
- Практический интенсив по управлению тревогой, работе со страхом и формированию внутренней опоры
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Понимание причин переживаний и снижение эмоционального накала; Навык определения телесных маркеров напряжения на ранних этапах; Формирование внутреннего пространства безопасности и опоры
- Навыки
- Сатори-графика · Работа с дыханием · Ресурсная медитация · Отслеживание телесных маркеров тревоги