Кукуховедение. Рабочая тетрадь
- Суть
- Структурированная рефлексия и техники самопомощи при тревоге, одиночестве и кризисах
- На выходе
- Использовать техники саморегуляции при эмоциональных кризисах; Выявлять причины тревоги и внутреннего напряжения; Работать с негативными установками и чувством вины; Находить ресурсы для профессиональной психологической поддержки
- Навыки
- структурированная рефлексия · техники самопомощи · саморегуляция при кризисах