Круговые тренировки
- Суть
- Функциональные круговые тренировки с собственным весом для развития силовой выносливости.
- На выходе
- Выстраивать структуру функциональных тренировок без спортивного инвентаря; Выполнять базовые и сложные упражнения с соблюдением безопасной техники; Контролировать уровень интенсивности нагрузки и пульсовые зоны; Прорабатывать все основные группы мышц за короткое время; Развивать силовую выносливость
- Навыки
- Функциональные тренировки · Контроль пульсовых зон · Упражнения с собственным весом
- Кому подойдёт
- Те, кто ограничен во времени и хочет поддерживать форму в домашних условиях