Круглые ягодицы без ямок и перекаченных ног
- Суть
- Методика тренировок с перераспределением нагрузки на ягодичные мышцы без гипертрофии ног
- На выходе
- Изолированно прорабатывать ягодичные мышцы без гипертрофии ног; Устранять визуальные несовершенства зоны галифе и области коленей; Выстраивать тренировочный процесс с правильной техникой выполнения упражнений; Корректировать осанку и улучшать рельеф верхней части тела; Соблюдать принципы питания для поддержания мышечного тонуса и стройности
- Навыки
- проработка ягодичных мышц · коррекция техники упражнений · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- пользователи с опытом тренировок выше среднего уровня
- Знать заранее
- опыт тренировок выше среднего уровня