Красота изнутри. Изменение поведения
- Суть
- Перестройка повседневных действий и механизмов автоматических реакций без лишнего стресса
- На выходе
- Идентифицировать и нейтрализовать триггеры, вызывающие нежелательные реакции; Проектировать среду вокруг себя для поддержания нужного поведения; Трансформировать абстрактные цели в конкретные ежедневные действия; Выстраивать систему изменений без опоры на воображаемую «силу воли»; Останавливать автоматические реакции до их реализации
- Навыки
- Идентификация триггеров
- Кому подойдёт
- Все, кто хочет внедрить новые привычки или избавиться от старых