Красота и здоровье
- Суть
- Система тренировок, объединяющая силовую нагрузку и коррекционные упражнения
- На выходе
- Выполнять комплексные коррекционные упражнения для коррекции осанки и общего тонуса; Проводить силовые тренировки с собственным весом или подручными отягощениями; Использовать инвентарь для МФР (роллеры, мячи) для восстановления; Выстраивать график регулярных физических нагрузок при дефиците времени
- Навыки
- силовые тренировки · коррекционные упражнения