Красивый пресс за 3 недели
- Суть
- 21-дневная программа видеоуроков для целенаправленной тренировки мышц живота и кора
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнение «Вакуум» с правильной техникой; Проводить полноценную тренировку мышц живота в домашних условиях; Правильно разминаться и растягивать мышцы после нагрузки; Соблюдать основы питания для коррекции физической формы
- Навыки
- упражнение «Вакуум» · разминка · растяжка мышц