Красивые ягодицы 2.0
- Суть
- Домашние тренировки для ягодиц с адаптацией под здоровье спины и колен, плюс планы питания
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц ягодиц в домашних условиях; Корректировать рацион под цели похудения или набора массы; Подбирать интенсивность нагрузки в зависимости от состояния здоровья суставов и спины
- Навыки
- Домашние тренировки ягодиц · Планы питания на жиросжигание · Планы питания на набор массы · Адаптация нагрузки по здоровью
- Кому подойдёт
- Тем, кто тренируется дома без похода в тренажерный зал; Людям с проблемами позвоночника или коленей