Красивые бедра и ягодицы
- Суть
- Курс тренировок с фитнес-лентой и растяжкой для бедер и ягодиц без осевой нагрузки
- На выходе
- Выполнять тренировочные комплексы на мышцы бедер и ягодиц без осевой нагрузки; Использовать фитнес-ленту для акцентированной проработки мышц; Применять техники растяжки для повышения пластичности мышц ног; Корректировать рацион в соответствии с рекомендациями нутрициолога
- Навыки
- техники растяжки · коррекция рациона