- Суть
- Комплекс из 70 упражнений с фитнес-резинкой на 21 день для возвращения гибкости спины и избавления от болей.
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для снятия мышечных зажимов в шее и спине; Корректировать осанку и расправлять плечи; Укреплять глубокие мышцы кора; Безопасно тренироваться в домашних условиях с минимальным оборудованием
- Навыки
- Упражнения с фитнес-резинкой · Пилатес для спины · Укрепление мышц кора · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Подростки, нуждающиеся в коррекции осанки; Люди, чей образ жизни связан с постоянным сидением за компьютером или рулем; Те, кто восстанавливается после нагрузок
