Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней
- Суть
- Проработка мышц корпуса и тазового дна для коррекции осанки за 7 дней на базе техник балетных тренировок
- На выходе
- Корректировать осанку и устранять сутулость; Снимать мышечные зажимы в области шеи и спины; Выстраивать ось тела для легкой походки; Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна; Использовать приемы балетной эстетики в повседневной жизни
- Навыки
- выстраивание оси тела · снятие зажимов в шейно-грудном отделе · коррекция походки · укрепление мышц тазового дна