Красивая осанка
- Суть
- Двухнедельный курс упражнений для укрепления мышц спины, лопаток, плечевого пояса и пресса.
- На выходе
- Формирование привычки держать спину ровно при работе и ходьбе; Укрепление мышечного корсета спины, пресса и плечевого пояса; Понимание биомеханики осанки и стабильности корпуса
- Навыки
- Упражнения для мышц спины · Контроль положения плеч и лопаток · Включение мышц пресса
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от привычки сутулиться; Те, кто мечтает укрепить мышцы спины и подтянуть тело