Красивая осанка 3.0
- Суть
- Работа над осанкой через комплекс дыхательных техник и функциональных упражнений
- На выходе
- Проводить самостоятельную диагностику состояния позвоночника; Выполнять упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов; Использовать дыхательные техники для улучшения осанки; Укреплять мышечный корсет, включая мышцы живота и ягодиц; Снимать мышечные зажимы в области лопаток и шеи
- Навыки
- Самодиагностика позвоночника · Дыхательные техники · Упражнения для суставов · Укрепление мышечного корсета