Коррекция мышц для укрепления спины и осанки
- Суть
- Авторская методика силовой подготовки для укрепления мышц спины и осанки
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления мышц-стабилизаторов спины; Правильно дозировать физическую нагрузку; Снимать напряжение в области лопаток, таза и суставов; Улучшать осанку и поддерживать общий тонус тела
- Навыки
- укрепление мышц-стабилизаторов · дозирование нагрузки · техника движений