Коррекционные тренировки для красивого живота
- Суть
- Коррекционный тренинг для глубокой проработки мышц брюшного пресса и улучшения осанки
- На выходе
- Чувствовать свое тело и включать в работу нужные группы мышц; Контролировать внутрибрюшное давление; Интегрировать полученные знания в повседневную жизнь
- Навыки
- коррекционный тренинг · правильное дыхание · активация глубоких мышц живота · контроль внутрибрюшного давления
- Кому подойдёт
- новички в фитнесе; люди с опытом тренировок, столкнувшиеся с плато в области живота