Королевская осанка
- Суть
- Избавление от компьютерной шеи и возвращение здоровой осанки за три недели домашних тренировок
- На выходе
- Выпрямлять спину и корректировать положение плеч; Снимать спазмы с мышц шеи и трапеции; Убирать «холку» и второй подбородок; Подтягивать овал лица и уменьшать отечность; Укреплять мышцы спины и грудного отдела
- Навыки
- Коррекция положения плеч · Снятие мышечных спазмов · Коррекция положения таза · Раскрытие грудного отдела