Королевская осанка
- Суть
- Разбор анатомических причин сутулости и упражнения для укрепления мышечного корсета и уверенности
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Самостоятельно проводить диагностику состояния позвоночника и выявлять мышечные зажимы; Выполнять упражнения для укрепления ромбовидных и поясничных мышц; Настраивать рабочее место для профилактики сутулости; Использовать позы тела для повышения уверенности и стрессоустойчивости
- Навыки
- самодиагностика деформаций позвоночника · укрепление ромбовидных мышц · укрепление поясничных мышц