- Суть
- Освоение инструментов телесной осознанности, расшифровка сигналов стресса и контакт с телом
- На выходе
- Распознавать собственные телесные ощущения и сигналы организма; Управлять вниманием, направляя его на телесные проявления; Выявлять индивидуальные стресс-паттерны и их влияние; Использовать методы телесной осознанности для улучшения эмпатии и присутствия
- Навыки
- телесная осознанность · управление вниманием · выявление стресс-паттернов
- Кому подойдёт
- практикующие специалисты помогающих профессий; все, кто хочет развить чувствительность и перестать игнорировать сигналы организма
